健康泡脚方式

      俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部有众多穴位，每个穴位都关乎女性健康。手脚冰冷的女性，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环、安眠养生的作用。泡脚的好处多多，但是我们在注重养生健康的同时，也要注意泡脚的方式，彭世修脚，修脚足浴养生健康专家，关爱您的足部健康。一起看看泡脚的健康方式吧。
　　泡脚的水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。彭世修脚养生健康专家告诉您：假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤呢。另外，泡脚桶清洁不彻底也是不健康的泡脚方式，因为如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染。泡脚时不要三心两意，做到不看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。另外，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。因为吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。